ile idzie

masakra,czlowiek by pomyslal ze chociaz jakas nagrode sie dostanie a tu zupelnie pierdniecie w twarz, dostaje sie podanie reki .. a pomijajac ile wysilku i odmawian w to wkladasz seba,to ile kasy idzie,dieta,soki,gh etc...... respekt seba! Zmieniony przez - streetboy w dniu 2011-08-27 20:37:00

jest najlepszy w tym dziale na ta chwile a to dzial doping i oto tu chodzi zeby miec najlepsza sylwetke on ma wiec zamknijcie mordy jak komus nie pasuje wieczne korwa wywody tak zle i tak nie dobrze wali ile chce jego sprawa koorwa najwiecej krytykuja zawsze ci co hooja wygladaja sami sie nawbijali hooj wie ile i pretensje do innych zamast do [...]

[...] Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-10-16 21:30:06 No nie. To dałeś plamę :-D. A tak poważnie to mam rzeczywiście uczucie ze idzie mi łatwiej i korci mnie żeby spróbować ile razy maksymalnie teraz bym sie podciągnął ale zaplanowałem maksa na 1 - 2 listopada ;-). Czytam "Nagiego wojownika" :-), pociągnę chyba to GTG jeszcze w listopadzie, a [...]

To super:') a ile ktory sezon aktualnie idzie?

[...] miejsce węglom czy tłuszczom. Głodówka na masie długotrwałej to dobry pomysł :-)) po prost udajemy odpocząć wszystkim hormonom: trawiennym, insie, grelinie, itp całemu ciału Można sobie walnąć kilkudniową głódówkę coś al'a VLCD, albo np. z tydzień być na bilansie na 0, czy nawet poniżej. Myślę, że podobny efekt będzie, bo ile można masować

Doris mam nadzieję, że będzie co podziwiać %-) Rafał ja sam jestem ciekawy jak to wyjdzie i na ile te nogi poprawiłem, bo wiadomo, że z nich najwięcej ucieka podczas redukcji :-) Dzisiaj kolejny dzień wolny, siłownia zamknięta, nie chce mi się jechać na inną. W końcu odpoczynek też jest potrzebny :-) Redukcja idzie zgodnie z planem, waga nie [...]

Pany szybkie pytanie "troche" wybiegajace poza temat. Naderwalem/naciagnelm (ale nie zerwalem bo nie ma siniakow) miesien brzucha. Ten ktory idzie pod żebrami, bo jak kicham to wlasnie czuje BÓL przy ostatnim zebrze, tak z boku. Tydzien temu na pilce przy szybkim skręcie zabolało, nie mogłem w ogole biegac bo jakby nie bylo brzuch sie napinał i [...]

>>niewieumy ilke trenujesz ile masz czsau w tych 3x tydzien jaki sprzet >>etc .. moge byc 3 razy w dosc dobrze zaopatrzonej silowni, do 2 godz moge tam byc. wczesniej nie trenowalem na silowni. >>(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 22 lata, 80 kg ; 185 cm. _______________________ >>(2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz [...]

Kalik nie od razu się dorobiłem roweru to mój 3ci rower z każdym kolejnym kupowałem lepszy zaczynałem od szosy za tysiąc zł później miałem Meridę nie pamiętam ile zapłaciłem i dopiero Quintane od jesieni. Z drugiej strony popatrz na to z innej strony mój rower jest prawie 2 razy więcej wart niż mój samochód -) jedni kupują samochody inni jeżdżą na [...]

[...] do 2,00 to mi samo szło i dość szybko zacząłem tak pływać raptem po kilku miesiącach ba po roku pływania popłynąłem test na 1 km w tempie 1,54 problem zaczyna się później o ile ktoś nie ma wielkiego talentu to musi poświęcić ogrom pracy żeby zejść do poziomu np 1,40/100m powiedzmy w piance na zawodach na 1/2IM lub 1km na basenie. Stosunek [...]

[...] sa. Dobry pomysł z tą bieżnia. Idąc raz, czy dwa w tygodniu z multisportem nawet opłacalne. Przy okazji wymiany detki (założyłem póki co jedna stara oponę, jeszcze nie obczailem jak zdjac tylne koło ;) ) sprawdziłem ile ważą oponki Stare i nowe. Różnica na wadze stara opona vs nowa continental to 66 g na sztuce, czyli 132 g na komplecie. Naszło [...]

Myślę, że ciężko jest jednak określić komuś ile miesięcznie idzie. Czym dalej tym wiadomo,że trudniej. Może lepiej jakby Ibok mógł napisać jak kształtowały się jego życiówki do tej pory w ciągu. Pzdr.

[...] trening, siła idzie do góry, pompa na klacie konkretna. WL: Spokojnie dodawałem kg. doszedłem do 80, i od razu potem regres na 60 i na 40. Nie pamiętam powtórzeń po prostu ile Bozia dała tyle było ;D Jednym słowem pąąąąpa :] Wycisk. hantli skos góra: Tutaj również poszło dobrze mimo że były 3 serie, regresy mnie zniszczyły, piersiowe [...]

U mnie to jest tak... jak już coś kupię to zaczynam ostro z dietą a nawet jem o 1 posiłek więcej niż trzeba jak masa idzie i są specyfiki... także ile to zasługa nadmiaru kcal i makroskładników a ile produktu tego się nie dowiem... teraz i tak po kontuzji ładnie wszystko wraca więc spokojnie czekam na zastój %-)

[...] zapowiedział swoja obecność. Drugi obóz zapowiada się bardzo interesująco, większość zawodników i klubów z poprzedniego potwierdziła obecność. Poniżej przedstawiamy trailerek z pierwszego spotkania. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vPWfrnR7xc0 Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Z archiwum Michała [...]

dobrze pracuje nogi tez trenuje wiec jest ok ja katuje nogi ile sie da zeby rosly ale ciezko idzie..

[...] min symulator(bieg) czas treningu-1h10min spalone cal-590cal spalony fat-34,50 ten zestaw tez mi sie podoba ,moze zle dobralem obciazenia ale musze pocwiczyc zeby wiedziec ile dac na danym cwiczeniu kg, dieta 6.00 60g musli z woda 7.00 kawa 9.30 150g sera bialego z rzodkiewka(4 szt) zielona herbata 12.30 120g piers z kurczaka 40g kaszy [...]

[...] nad planem tak intensywnie, jest z czego wybierać . Co do podaży kcal wydaje mi się że przesadnie za mało. 2000 to raczej dla dziewczynki Będę sie starał ale zobaczymy ile będzie na koniec cyklu w podstawowych ćwiczeniach. Plan trochę mnie martwi i denerwuje taki juz jestem zawsze che mieć wszystko zaplanowane i dlatego pisze o tym Nie [...]

[...] a siłowo nie jest najgorzej , nowy plan po nowym roku będzie i będzie ok:-) Venc1Lq Progres jest, to się liczy, siłowo też bardzo pozytywnie ;) Trzeba przyznać że się nie op*****lasz kolego cisnę ile mam sił, najważniejsze to motywacja a tej mi nie brakuje easyriderr- nie zbudujesz masy na redukcji, ja nabrałem trochę:-) siły pozdr};-)

Dzień pierwszy: KLATKA/BICEPS/PRZEDRAMIĘ KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3 x ile jestem w stanie 2) Pompki z nogami na taborecie 3x ile jestem w stanie 3) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3x15 Ja osobiście lubię pompki. I polecam. Ale tak - jeśli jesteś początkujący to jak najbardziej [...]